Schwindelattacken als Panikattacken
Ursache : komplexes , erlerntes Geschehen , unbewußt und reflexartig ablaufend , wg der dabei empfundenen Angst tritt von Mal zu Mal eine größere Erwartungsangst bzw Furcht auf, die die Attacke in ungünstigen Fällen bei anderen , ähnlichen Situationen auslösen läßt durch Streß , Konflikte ,
Überforderungssituationen und Erschöpfungen begünstigt Beschwerden : häufig auftretend , meist nur kurze Zeit ( ca. 10 - 15 Min. ), mit Schwindel , oft Herzklopfen, meist mit Angst , bis zu Todesangst , wenn es besonders stark ausgeprägt ist
Trotz oft massiven Beschwerden harmlos , tritt phasenweise über einige Wo bis Mon. verstärkt auf und wird dann meist wieder schwächer , zeitweise sehr schlimm , bessert sich dann im Allgmeinen wieder von selber etwas Therapie : Anfall : Versuch der Beruhigung mit dem Hinweis, daß diese Anfälle harmlos sind und immer von selbst weggehen . Vor allem sich nicht darüber aufregen oder gar hineinsteigern , dann wird es schlimmer .Vielen Menschen ist mit diesen Hinweisen schon ausreichend geholfen ! von den Entspannungsübungen kann allenfalls die Muskelrelaxation anch Jacobson im Anfall helfen Vorbeugung : Stress vermeiden bzw zugrundeliegende Konflikte erkennen und möglichst lösen einige Monate lang beruhigende Medikamente , am besten auf pflanzlicher Basis ! bei längerem Bestehen können auch Entspannungsverfahren wie Autogenes Training oder Muskelentspannung nach Jacobson die Anfälle lindern , das heißt , seltener und leichter verlaufen lassen
übermäßigen Alkohol - und Nikotingenuß reduzieren Selten sind eingehendere Therapien wie Psychotherapie notwendig Seitenanfang
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